Spor yapmanın faydaları şöyledir:
- Düzenli spor kalp sağlığına, yüksek tansiyon, tip 2 diyabet gibi hastalıklara iyi gelir.
- Yaşam kalitesini arttırır.
- Cildi güzelleştirir.
- Düzenli spor yaparak stres seviyenizi düşürebilir ve sakinleşebilirsiniz.
- Kişinin kendine güvenini artırır.
- Ruh halini iyileştirir.
